Sal de Aventura TV

Fuente: PortalFitness.com

Ejercicios de Pilates: el CIEN

PyP Equipamientos, nos presenta en esta oportunidad, un video muy didáctico sobre cómo realiza el "cien" en reformer, un ejercicio de calentamiento que activa todo el cuerpo, endurece los abdominales y estimula la circulación de la sangre. ¡Imperdible!

PortalFitness.com | Videos GratuitosFitness | Martes, 29 de Septiembre de 2009

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Fuente: Life Studio

Entrenamientos cardiovasculares en la sala de fitness

Vamos a repasar una serie de entrenamientos para realizar con la maquinaria cardiovascular de las salas de fitness. Esta vez tocaremos tres: Pérdida de peso, Entrenamiento de resistencia y entrenamiento para potencia. Para los mismos es obligatorio (vamos a dejarnos ya de recomendaciones) el uso de un pulsómetro. PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA PÉRDIDA DE PESO: Dadas sus características de movimiento, control y bajo impacto, apostaremos por la elíptica para entrenar con población con sobrepeso, ya que pueden tener problemas cardiovasculares y en articulaciones.

PortalFitness.com | Fitness | Miércoles, 23 de Septiembre de 2009

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Técnica de Carrera

Ejercicios de Propiocepción

Reformer Pilates

Ejercicios de Pilates: Teaser en reformer