Boot Camp Ideas Para Personal Trainers

Aerobic Tennis Training

Ejercicios de enfoque especifico con ajuste Perceptivo. TENIS

preparacion fisica tenis

Preparación Física Deportiva, Selección Argentina Voley

Aprender a Entrenar Bien

Fuente: Tressport Merrell Team

Entrenar bien

Una idea instaurada entre deportistas y aficionados a la actividad física es la idea de que "hacer mucho" asegura grandes resultados. No siempre la cantidad (sean km corridos, kg levantados, repeticiones realizadas, sesiones semanales, disciplinas entrenadas, etc.) aseguran resultados, menos aún cuando son realizados SIN planificación más o menos organizada (hablemos por lo menos de 4 a 6 semanas como mínimo). Esto quiere decir, y la experiencia lo demuestra con contundencia, que la mayoría de las veces quienes se exceden en las cantidades, fracasan en reiteradas oportunidades, se lesionan con mayor frecuencia, y lo que es la peor de las consecuencias: se frustran.

PortalFitness.com | Maratonistas | Martes, 10 de Febrero de 2009

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