PROF. JORGE FELIPE

PROF. JORGE FELIPE
Simplemente ayudándote a lograr tus objetivos

viernes, 20 de marzo de 2009

Boot Camp Ideas Para Personal Trainers

viernes, 6 de marzo de 2009

Aprender a Entrenar Bien




Fuente: Tressport Merrell Team



Entrenar bienUna idea instaurada entre deportistas y aficionados a la actividad física es la idea de que "hacer mucho" asegura grandes resultados. No siempre la cantidad (sean km corridos, kg levantados, repeticiones realizadas, sesiones semanales, disciplinas entrenadas, etc.) aseguran resultados, menos aún cuando son realizados SIN planificación más o menos organizada (hablemos por lo menos de 4 a 6 semanas como mínimo). Esto quiere decir, y la experiencia lo demuestra con contundencia, que la mayoría de las veces quienes se exceden en las cantidades, fracasan en reiteradas oportunidades, se lesionan con mayor frecuencia, y lo que es la peor de las consecuencias: se frustran.





PortalFitness.com | Maratonistas | Martes, 10 de Febrero de 2009